Lehrgang Achtsamkeitspraxis - Im Moment kraftvoll leben

Der Start der nächsten Ausbildung wird hier rechtzeitig bekanntgegeben. 

Modul 1: Einführungswochenende
Einführung in die Achtsamkeitspraxis, Eintauchen ins Thema, Überblick über die unterschiedlichen Techniken & Methoden, Methodik, Didaktik & Settings von Entspannungstrainings, Planungsraster ...

Modul 2: Praxistag – ruhendes Achtsamkeitstraining / dynamisches Achtsamkeitstraining
Atementspannung & -aktivierung, unterschiedliche Formen der progressiven Muskelentspannung. Entspannung durch Bewegung, Fantasiereisen, Erstellung von Kurzeinheiten

Modul 3: Vertiefungswochenende – Achtsamkeit & Spiritualität
Rolle der Achtsamkeit in den spirituellen Traditionen der Religionen, Meditation, Stilleübungen, Achtsamkeit im Buddhismus, Christentum, ...

Modul 4: Praxistag - Achtsamkeit im Alltag
Gegenwärtigkeit, Kunst der Akzeptanz, Entscheidungsfindung, Einfluss von Gewohnheiten, Vertrauen auf die innere Weisheit, achtsame Kommunikation, Techniken zur Steigerung der Kommunikation

Modul 5 - Wahlmodule:

• Achtsamkeit mit Kindern (Alter, Impulskontrolle, alle 5 Sinne, Konzentrationsfähigkeit, Übungsgesetze, Material, Körper und Atmung, Draußen und Unterwegs, Altbekannte Übungen…
   
• Achtsamkeit im Berufsalltag: Macht der Gedanken, achtsamer Umgang mit Kolleg:innen, Signale des Körpers, 5 Persönlichkeitsdimensionen, Umgang mit Stress
  
  Es können auch beide Wahlmodule besucht werden.

Modul 6:  Abschlusswochenende
Anleiten einer Entspannungseinheit – auch Beobachter sein & Feedback geben, Reflexion und weitere Anregungen, …

Lehrgangsleitung: Ingrid Sword
– Pädagogin, Erwachsenenbildnerin, Expertin für gewaltfreie Kommunikation

WANN: 6 Module, immer freitags und samstags

Abschlusskriterien:

• 80% Teilnahme an den Modulen (bei Fehlen Ersatzarbeit)
• Literaturstudium
• Praxis in eigener Verantwortung in den Zwischenphasen der einzelnen Module (dokumentierte Übungspraxis)
• Abschlusspräsentation - ein interaktiver Lehrauftritt im Abschlussmodul

Abschluss:
Der Lehrgang befähigt dazu, Achtsamkeitspraxis im eigenen Tätigkeitsfeld umzusetzen. In einer Abschlussarbeit wird ein Konzept für eine Achtsamkeitseinheit erarbeitet. Am letzten Kurswochenende werden die Projekte präsentiert und gemeinsam durchgeführt. Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat ab.

WO: verschiedene Orte in der Steiermark

KOSTEN: € 999,-  (€ 850,- für Haupt- und Ehrenamtliche der Katholischen Kirche Steiermark)

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Der Lehrgang ist mit 8 ECTS-Punkten bei der Weiterbildungsakademie Österreich akkreditiert.